運動が続かない、痛みで動けない方へ
運動が続かない、痛みで動けない方へ
「痩せたい、体力をつけたい」と思っても、運動が続かない——そんな経験はありませんか。
忙しくて時間が取れない、三日坊主で終わってしまう、疲れるのがつらい、頑張ると体のどこかが痛くなる。理由は人それぞれですが、自己流の運動には、フォームの崩れによる関節への負担や、急な負荷による心臓・血圧への影響といったリスクもあるとされています。ここでは、運動が難しい方向けの選択肢の一つをご紹介します。
こんな方に、向いています
- 膝・股関節・腰の痛みで運動ができない方：痛みをかばいながらの自己流運動は、かえって負担をかけてしまうことがあります。
- 筋力の低下が気になる方：年齢とともに動く機会が減り、筋力が落ちやすくなります。
- 短期間で安全に体重管理をしたい方：無理な食事制限より、体に負担の少ない方法を探している方。
- 姿勢や代謝が気になる方：継続できる運動習慣を持てずにいる方。
こうした方に向けて、寝たままの状態で体に負担をかけずに筋肉を動かすという方法があります。
寝たまま筋トレ医療用EMS「B-SES」とは
B-SES（ビーセス）は、医療機関専用の医療用EMS（電気的筋肉刺激）機器です。特許技術により、インナーマッスル（体の深層にある筋肉）を選択的に収縮させる自然な動きの波形を採用しているとされ、自律神経や関節に過剰な負担をかけにくいとされています。
医療機器のみに許可された高出力のため、市販やエステ用のEMSとは出力や効果の面で一線を画すとされています。ベッドに横になったまま受けられるため、運動が苦手な方や体を大きく動かせない方でも取り組みやすいのが特徴です。
当院でのB-SES
当院では、おなか・太もも・足首にベルト型の電極を装着し、ベッドに横になった状態で1回45分の施術を行います。電気刺激でインナーマッスルを収縮させることで、軽い有酸素運動と同等の働きが期待できるとされています。
- 血流・リンパ：筋肉が収縮を繰り返すポンプ作用により、巡りが整うことが期待できます。
- 基礎代謝：深層筋を動かすことで、代謝の底上げが期待できます。
- 姿勢保持筋：体を支える筋肉を強化し、リバウンド予防につながるとされています。
個人差はありますが、継続することで変化を実感される方が多いとされています。料金は初回体験5,500円（キャンペーン価格）、通常1回7,500円、12回プラン90,000円（月3〜4回×約3か月の目安）です（いずれも税込）。
※効果には個人差があります。体調や既往症によっては適応にならない場合がありますので、事前カウンセリングでご相談ください。
膝や腰が痛くても、寝たまま安全に
運動が続かないのは、意志の弱さのせいだけとは限りません。まずは体に負担の少ない方法から、無理なく始めてみませんか。気になる方は、詳しい内容の確認やご相談からお気軽にどうぞ。
まずは無料カウンセリングから。
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