そのハイヒール、
あなたの足を壊していませんか？

ヒールを履くと脚がきれいに見える一方で、足の中では小さな負担がいくつも同時に積み重なっていることがあります。

足はふだんの生活の中で、体重の約2〜3倍もの力を支え続けている「土台」です。つま先立ちに近い姿勢を長く続けると、この土台のあちこちに無理がかかりやすくなるとされています。ここでは、よく指摘される5つの負担と、その付き合い方をご紹介します。

• ①外反母趾：先の細い靴で親指が押され続けると、つけ根の関節が徐々にズレて変形につながることがあります。くわしくは外反母趾のコラムをご覧ください。
• ②モートン神経腫：つま先立ちの姿勢で指の付け根の神経が圧迫され、ピリピリした痛みやしびれが出ることがあるとされています。狭い靴が原因になることが多いとされています。
• ③巻き爪：先の細い靴で爪の両端が圧迫され、皮膚に食い込みやすくなります。くわしくは巻き爪のコラムをご覧ください。
• ④ふくらはぎの筋緊張：つま先立ちの姿勢が続くとふくらはぎの筋肉がこわばりやすくなります。ふくらはぎは歩くたびに血液を押し上げる「筋ポンプ」としても働くため、こわばりが続くとめぐりに影響することも考えられます。
• ⑤アーチ崩壊（扁平足）：前足部に体重が集中し続けることで、土踏まずを支えるアーチ構造に負担がかかりやすくなります。

「どの負担が強く出ているか」は、見た目だけでは分かりにくいものです。当院では、足と歩行の状態を数値で把握したうえで、選択肢をご提案しています。

• 米国式歩行解析：重心の移動や関節の動きを数値化し、負担がかかりやすい部位を確認します。
• オーダーメイドインソール（オースフィット）：医療用にカスタムしたインソールで、足の形に合わせて圧力を分散します。最短15分で作成でき、即日お持ち帰りいただけます。

※症状や原因の見極めには診察が必要です。治療法の適応は診察によって判断されます。効果や経過には個人差があります。